Prawidłowa dieta a nasz słuch

Prawidłowa dieta a nasz słuch

1 sierpnia 2022
dieta.webp

Według najnowszych badań, przeprowadzonych zarówno przez lekarzy –specjalistów w dziedzinie laryngologii, jak i dietetyków, sposób odżywiania znajduje odzwierciedlenie w pojawiających się coraz częściej kłopotach ze słuchem.

Których produktów należy unikać? Na czarnej liście na pewno znajdą się:

  • cukier,
  • sól,
  • żywność wysoko przetworzona.

 

Warto także zrezygnować z alkoholu i papierosów. Co natomiast ma dobroczynny wpływ i może przyczynić się do podniesienia komfortu słyszenia?

  • zdrowe tłuszcze,
  • kwasy omega-3,
  • cynk,
  • potas,
  • magnez,
  • kwas foliowy,
  • witaminy, zwłaszcza A, E, D i C.

 

Pamiętajmy zatem, aby wzbogacić posiłki o owoce i warzywa, ryby i jaja, orzechy i awokado oraz dobrą, gorzką czekoladę. Zadbajmy także o codzienną dawkę ruchu, a regularny spacer,  mający dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie, niech stanie się naszym rytuałem.

logo-otemed-podluzne_394x100

 
Służymy pomocą od 1997 roku

ODDZIAŁ GŁÓWNY PRZEMYŚL
ul. Bohaterów Getta 17A
37-700 PRZEMYŚL
16 678 66 89
570 131 137

Najnowsze wpisy

Copyright by OTEMED 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.

otemed.pl